男女

鉄分を多く含まれているものを食べて貧血改善

スピルリナとユーグレナ

粉末

近年、健康に気を遣う人が多くなりました。その中でスピルリナが話題を集めています。スピルリナはアフリカや中南米の塩水湖に生えており、現地の人々は食糧として親しまれてきました。多くのメーカーが健康食品として開発しており、沢山の種類があります。その効果も様々であり十分な効能があります。アメリカなどではスーパーフードと称されることから話題になっています。またスピルリナ以外にもユーグレナにも関心が高くなっています。健康食品を選ぶ際にどちらか迷う方も多くいることでしょう。それぞれのポイントは固有している成分と消化吸収の違いにあります。スピルリナは約60種類以上に及ぶ栄養素を持っていると言われています。その中でもビタミンやミネラル、アミノ酸が特に優れていて良質なタンパク質を多く含んでいます。また葉緑素も豊富に含まれているため生活習慣の予防にも最適と言えるでしょう。一方、ユーグレナは栄養素はスピルリナに及びませんがDHAやEPA、不飽和脂肪酸が多く含まれております。体の中で悪玉コレステロールや余分の油を取り込んでそのまま排出します。また二酸化炭素を多く吸収します。
スピルリナは健康以外にも美容にも効果があります。良質なタンパク質を多く含んでいるため髪を丈夫にしたり、抜けにくい髪を作ることが可能です。ミネラルの中でも亜鉛が日本人に少ないと言われているため、スピルリナは効果的でしょう。またスピルリナにはアミノ酸が多く含んでいるためダイエットにも最適といえるでしょう。